Giấm apple là một loại mặt hàng được yêu chuộng bởi những công dụng cho sức mạnh và có tác dụng đẹp. Vậy để có thông tin download giấm hãng apple ở đâu unique tốt nhất? giá bao nhiêu tiền thì mọi người cùng xem thêm qua ngôn từ bài chia sẻ sau trên đây của naototnhat.com
Giấm táo bị cắn dở là gì?
Giấm táo là 1 trong những loại giấm được làm từ trái táo bằng phương pháp lên men những đường con đường và đường hoa trái để phân phối axit axetic. Nó được thực hiện như một loại hương liệu gia vị trong nấu bếp ăn, có tác dụng dưa chua, nấu ăn canh hay làm cho kem. Bên cạnh ra, giấm apple cũng có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol, bình ổn đường huyết, tăng tốc hệ miễn dịch và cung cấp tiêu hóa. Nó cũng rất được sử dụng như một thành phần bao gồm trong các sản phẩm làm đẹp tự nhiên, như dưỡng tóc, tẩy da bị tiêu diệt và có tác dụng trắng răng.Bạn đang xem: Giấm táo mua ở siêu thị
Giấm táo khuyết có vị gì?
Giấm hãng apple có vị chua với đắng nhẹ, với hương thơm táo từ bỏ nhiên. Nó được thiết kế từ táo bị cắn dở và gồm nhiều tác dụng trong nấu ăn và chăm sóc sức khỏe. Giấm táo apple thường được sử dụng để gia công gia vị, nêm nếm trong các món salad, nước sốt, gia vị chấm hay để ngâm rau củ. Quanh đó ra, giấm táo bị cắn dở còn có tác dụng kiểm soát đường huyết, giúp sút cân và có tác dụng dịu các triệu hội chứng đau dạ dày.
Có mấy loại giấm táo apple
Giấm táo khuyết thường bao gồm 2 loại thiết yếu đó là dạng nước và dạng bột.
Giấm táo apple dạng nước
Giấm táo bị cắn dạng nước là một trong loại giấm được làm từ apple và gồm dạng lỏng trong suốt. Nó được sử dụng phổ biến trong nấu ăn và có tác dụng gia vị cho những món nạp năng lượng như salad, nước để chấm và một số trong những món ăn uống khác.
Giấm hãng apple dạng nước được làm bằng phương pháp lên men táo, trong các số đó các vi trùng và men tự nhiên trong táo đổi khác đường thành axit. Quá trình này tạo ra một hỗn hợp axit bao hàm axit acetic, axit malic cùng axit tartaric, tạo ra hương vị và mùi thơm đặc trưng của giấm táo.
Giấm táo apple dạng bột
Giấm táo dạng bột là một sản phẩm được làm từ giấm táo khuyết tươi được sấy khô và nghiền thành bột. Nó thường được sử dụng như một thành phần trong số công thức nấu ăn và làm cho bánh, và cũng khá được sử dụng như một nhiều loại gia vị để triển khai tăng mùi hương vị của những món ăn.
Giấm táo khuyết dạng bột nặng mùi thơm và vị chua đặc thù của giấm táo, và nó có thể được thực hiện để sửa chữa thay thế cho giấm apple lỏng trong tương đối nhiều trường hợp. Nó cũng rất có thể được sử dụng để triển khai kem đánh răng tự nhiên, chất tẩy cọ và các sản phẩm chăm lo da khác. Mặc dù nhiên, chúng ta nên sử dụng giấm apple dạng bột cùng với độ cẩn trọng vì nó rất bạo gan và có thể gây kích ứng da hoặc không phù hợp nếu sử dụng quá mức.
Có uống được giấm hãng apple không?
Có, chúng ta có thể uống giấm táo. Mặc dù nhiên, tôi cũng muốn chú ý rằng uống rất nhiều giấm táo hoàn toàn có thể gây tổn thương đến răng với dạ dày của bạn. Nếu bạn muốn sử dụng giấm táo bị cắn như một cách thức chữa dịch hoặc hỗ trợ sức khỏe, hãy bàn bạc với bác bỏ sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để biết thêm thông tin về liều lượng và cách sử dụng an toàn.
Giấm táo bị cắn dở dùng để gia công gì?
Giấm táo là một trong loại giấm được thiết kế từ táo apple và gồm nhiều chức năng khác nhau, bao gồm:
Dùng làm gia vị trong nấu ăn: Giấm táo apple thường được sử dụng để triển khai nước chấm, nước nóng hoặc muối hạt dưa.Làm mượt thịt: khi ướp thịt trong giấm táo, nó sẽ giúp thịt trở đề xuất mềm hơn và dễ hấp thụ hơn.Tẩy vết dơ trên đồ gia dụng: Giấm táo bị cắn dở có tính axit nên hoàn toàn có thể dùng để tẩy vết không sạch trên bếp, lò vi sóng, tủ lạnh, đồ gia dụng thủy tinh…Làm đẹp: Giấm táo hoàn toàn có thể được thực hiện như một các loại nước hoa hồng tự nhiên, giúp làm dịu da, se khít lỗ chân lông và sút mụn trứng cá.Tăng cường mức độ khỏe: Giấm táo bị cắn có cất axit acetic và những chất kháng oxy hóa, hoàn toàn có thể giúp sút cholesterol, áp suất máu và thăng bằng đường huyết.Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc áp dụng giấm apple cần được kiểm soát và điều hành đúng liều lượng, vì lượng axit acetic trong giấm táo bị cắn cao hoàn toàn có thể gây tổn thương cho răng cùng niêm mạc bao tử nếu sử dụng quá nhiều.
Giấm hãng apple mua làm việc đâu chất lượng tốt nhất?
Hiện nay, giấm táo bị cắn được bán rộng rãi ở các cửa hàng, rất thị, chợ truyền thống lâu đời và trực con đường trên các nền tảng thương mại điện tử. Mặc dù nhiên, để mua được giấm táo chất lượng tốt nhất, các bạn nên tìm đến các siêu thị uy tín, đảm bảo an toàn chất số lượng hàng hóa và có xuất phát xuất xứ rõ ràng.
Nếu nhiều người đang ở Việt Nam, rất có thể mua giấm táo unique tốt ngơi nghỉ các siêu thị bán vật dụng gia dụng, ẩm thực hoặc các cửa hàng chuyên bán sản phẩm hữu cơ, sạch mát và an toàn cho sức khỏe. Bạn nên chọn lựa sản phẩm được cung cấp từ táo bị cắn tươi nguyên hóa học và không chứa hóa độc hại hại.
Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua giấm táo chất lượng tốt từ các nước ngoài, chúng ta có thể tham khảo các trang web dịch vụ thương mại điện tử uy tín, ví dụ như Amazon, e
Mua giấm táo ở đâu tại Hà Nội
Bạn hoàn toàn có thể mua giấm hãng apple ở nhiều shop tạp hóa hoặc siêu thị lớn tại tp. Hà nội như:
Siêu thị Big C, VinMart, Lotte Mart, Aeon Mall.Chuỗi siêu thị tiện lợi như Circle K, Family Mart, Mini
Stop, 7-Eleven, cùng B’s Mart.Các siêu thị tạp hóa nhỏ, chợ truyền thống lâu đời và nhà hàng ăn uống mini trên địa phận thành phố Hà Nội.
Tại Đà Nẵng mua giấm hãng apple ở đâu
Để sở hữu giấm hãng apple tại Đà Nẵng, bạn cũng có thể tham khảo một số siêu thị sau đây:
Mart+: có tương đối nhiều chi nhánh trên Đà Nẵng như 30 Đặng thai Mai, Hải Châu, TP. Đà Nẵng hoặc 02 è Đăng Ninh, Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.Các shop tiện lợi như Circle K, Family Mart, Mini Stop hoặc siêu thị & Go cũng thường chào bán giấm táo.Nếu bạn có nhu cầu mua giấm táo bị cắn dở hữu cơ, bạn cũng có thể tìm tìm tại các cửa hàng bán thứ hữu cơ như Organic siêu thị Sạch hoặc siêu thị Sạch – đơn vị Thuốc Hạnh Phúc.Hy vọng thông tin này để giúp đỡ bạn tìm được nơi tải giấm hãng apple tại Đà Nẵng!
Giấm apple mua chỗ nào tại tp.hồ chí minh
Bạn rất có thể mua giấm táo bị cắn dở tại các cửa hàng tiện lợi, nhà hàng hoặc chợ truyền thống lịch sử ở tp hcm như:
Co.opmart, Lotte Mart, Big C, AEON Mall.Siêu thị VinMart, Emart.Chợ Bến Thành, Chợ Tân Định, Chợ Bà Chiểu.
Mua giấm táo khuyết ở nhà hàng siêu thị nào?
Hầu hết các siêu thị đều có bán giấm táo. Chúng ta cũng có thể tìm mua sản phẩm này ở các siêu thị bự như Lotte Mart, Big C, AEON Mall, Co.op Mart, Vin
Mart, và Metro. Bên cạnh ra, chúng ta có thể tìm thiết lập giấm hãng apple ở các siêu thị tạp hóa hoặc nhà hàng siêu thị mini trong khu vực của bạn. Nếu bạn muốn mua giấm táo bị cắn hữu cơ, bạn có thể tham khảo các cửa hàng thực phẩm cơ học hoặc các shop bán thành phầm sạch.
Kinh nghiệm chọn cài đặt giấm hãng apple chất lượng
Việc sở hữu giấm táo chất lượng tốt nhất dựa vào vào những yếu tố như yêu quý hiệu, xuất xứ và phương thức sản xuất. Để tìm sở hữu giấm táo quality tốt, chúng ta có thể thực hiện các bước sau:
Chọn thiết lập giấm táo của các thương hiệu đáng tin tưởng và bao gồm tiếng, rất có thể tìm kiếm tin tức trên mạng internet hoặc hỏi chủ ý từ người sử dụng đã áp dụng sản phẩm.Nếu tất cả thể, lựa chọn giấm táo sản xuất từ hãng apple được trồng theo phương pháp hữu cơ, bảo đảm không thực hiện hóa chất ô nhiễm trong quy trình trồng trọt.Tham khảo thông tin về yếu tắc và quá trình sản xuất của sản phẩm để bảo đảm an toàn giấm táo không cất hóa chất ô nhiễm hay phụ gia ko rõ mối cung cấp gốc.Nếu tất cả thể, thử mua một vài loại giấm táo khác nhau để so sánh chất lượng và hương thơm vị.Mua giấm táo tại các cửa hàng hoặc siêu thị nhà hàng có uy tín, đảm bảo an toàn sản phẩm được bảo vệ và vận chuyển đúng cách.Tuy nhiên, đối với thị ngôi trường Việt Nam, việc tìm và đào bới mua giấm táo quality tốt cũng khá khó khăn, cho nên việc lựa lựa chọn nhà cung cấp uy tín, chất lượng cũng là điều đặc biệt để bảo đảm sản phẩm an toàn và xuất sắc cho mức độ khỏe.
Giá giấm táo bị cắn dở bao nhiêu 1 lít?
Giá giấm táo hoàn toàn có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi bán và chữ tín sản phẩm. Mặc dù nhiên, trung bình giá bán giấm táo apple thường dao động từ khoảng 20.000 đồng mang đến 50.000 đồng cho 1 lít, tùy vào quality và chữ tín của sản phẩm. Bạn cũng có thể tìm thấy giấm táo bị cắn dở tại các siêu thị, shop tạp hóa, cùng các cửa hàng bán đồ gia dụng gia dụng.
Cách bảo quản giấm táo hiệu quả
Giấm táo là một trong loại gia vị không còn xa lạ được sử dụng trong nhiều món ăn và hoa màu khác. Để bảo vệ giấm hãng apple hiệu quả, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau đây:
Bảo quản lí ở khu vực khô ráo, nháng mát: Giấm táo bị cắn dở cần được bảo vệ ở khu vực khô ráo, thoáng mát để tránh ẩm và mốc.Đậy kín đáo nắp: sau khi sử dụng, hãy đậy kín đáo nắp của chai giấm nhằm tránh những vết bụi và các tạp hóa học khác từ môi trường xung quanh bên ngoài.Tránh xúc tiếp với tia nắng mặt trời: Giấm táo bị cắn nên được bảo quản ở khu vực không xúc tiếp trực tiếp với tia nắng mặt trời nhằm tránh làm mất đi màu hoặc làm cho giảm unique sản phẩm.Điều chỉnh nhiệt độ: nhiệt độ bảo vệ của giấm táo cũng tương đối quan trọng. Nên bảo vệ ở ánh sáng phòng, tránh nơi quá rét hoặc thừa lạnh nhằm tránh làm biến đổi chất lượng sản phẩm.Sử dụng tủ lạnh: Nếu bạn có nhu cầu bảo cai quản giấm táo bị cắn dở lâu hơn, có thể bảo vệ nó ở bên trong gầm tủ lạnh nhằm tránh bị độ ẩm và mốc. Mặc dù nhiên, khi bảo vệ trong tủ lạnh, giấm táo có thể đông cứng nên hãy để ở ánh sáng phòng trước lúc sử dụng.Ngoài ra, hạn áp dụng của giấm táo khuyết cũng tùy trực thuộc vào từng công ty sản xuất, bởi vậy hãy xem thêm kỹ nhãn trên thành phầm để biết thời hạn áp dụng và giảm bớt sử dụng khi sản phẩm đã hết hạn.
Khuyến cáo khi thực hiện giấm táo
Bà bầu dành được uống giấm táo không?
Việc uống giấm hãng apple khi có thai là tùy ở trong vào liều lượng và thời khắc sử dụng. Trong những trường đúng theo bình thường, uống một không nhiều giấm apple không vô ích cho bà bầu.
Tuy nhiên, giả dụ uống rất nhiều giấm hãng apple hoặc thực hiện trong thời gian dài, hoàn toàn có thể gây ra một trong những vấn đề sức khỏe. Giấm táo có thể gây ra kích ứng mặt đường tiêu hóa và tác động đến việc hấp thụ những chất dinh dưỡng đặc biệt như canxi, sắt và kẽm.
Xem thêm: Đeo Băng Tang Đen Bên Nào ? Đeo Tang Trên Áo Trong Thời Gian Bao Lâu
Tác dụng phụ khi thực hiện giấm táo
Giấm táo là 1 trong những loại thực phẩm có khá nhiều lợi ích mang lại sức khỏe, tuy nhiên sử dụng vượt mức hoặc không nên cách có thể gây ra công dụng phụ.
Dưới đó là một số tính năng phụ có thể xảy ra khi thực hiện giấm táo:
+ Ảnh hưởng mang đến răng: thực hiện giấm táo khuyết quá nhiều rất có thể gây ảnh hưởng đến men răng, tạo ra sự ăn mòn men răng và tạo nên răng dễ bị sâu.
+ ảnh hưởng tác động đến dạ dày: Giấm táo có thể làm tăng độ acid vào dạ dày, gây ra xúc cảm khó chịu hoặc nhức đớn. Điều này đặc biệt đúng đối với những tín đồ có vấn đề về bao tử hoặc dạ dày tinh tế cảm.
+ gây nên kích ứng da: Nếu thực hiện giấm táo tiếp tục hoặc quá mức, có thể gây ra kích ứng da, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm.
+ gây ra tình trạng mất cân bằng p
H: Nếu thực hiện giấm hãng apple quá nhiều hoàn toàn có thể gây ra mất cân đối p
H trong cơ thể, tạo ra các vấn đề về sức mạnh như chóng mặt, bi thảm nôn…
Những showroom uy tín về câu hỏi giấm táo bị cắn mua sống đâu chất lượng tốt nhất nhưng mà naototnhat.com đã share ở bài viết trên. Nếu bạn có nhu cầu mua giấm táo chất lượng đảm bảo, hãy search kiếm các thành phầm từ các cơ sở đó, chúc bạn kiếm được sản phẩm ưng ý!
Mua giấm táo khuyết Bragg bao gồm hãng nơi đâu tại tp hồ chí minh và Hà Nội?
Mua giấm apple Bragg ở đâu chính hãng là vấn đề được không ít người tiêu dùng quan chổ chính giữa khi ước ao sử dụng một số loại giấm táo khuyết hữu cơ vừa giỏi cho sức mạnh vừa có tác dụng làm đẹp kết quả này.
Mua giấm táo Bragg ở chỗ nào chính hãng là vấn đề được rất nhiều người tiêu dùng quan trọng điểm khi ước ao sử dụng loại giấm táo hữu cơ vừa giỏi cho sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp tác dụng này.
1/ vì sao giấm táo khuyết Bragg rất được yêu thích đến thế?
Giấm hãng apple là nước lên men từ táo tươi sẽ nghiền nát. Đây được coi là một trong những cách thức giảm cân từ thời trước của bạn Tây Âu. Giấm táo cực tốt cho sức khỏe nhờ đựng 4-8% axit axetic - một nhiều loại axit yếu ớt thường có mặt trong các sản phẩm tự nhiên tuyệt vô vàn các công thức đun nấu ăn xuất sắc cho mức độ khỏe.
Bragg là thành phầm của phụ thân con Paul và Patricia Bragg - đông đảo người mũi nhọn tiên phong trong lĩnh vực quan tâm sức khỏe, khi mà lại ngành công nghiệp thức ăn nhanh sinh sống Mỹ cải cách và phát triển rầm rộ nhằm lại các hệ quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Paul Bragg đã vận động một cơ chế ăn uống tập trung vào thực phẩm tự nhiên và thoải mái và hữu cơ, tiến hành lối sống lành mạnh, tác động sức sống cùng tuổi thọ. Giấm táo apple hữu cơ Bragg là trong những sản phẩm ra đời nhằm giao hàng cho lối sống lành mạnh này.
Đến này, Bragg là nhiều loại giấm táo bị cắn hữu cơ được tin dùng nhiều nhất nghỉ ngơi Mỹ cũng tương tự các đất nước trên toàn trái đất nhờ nguyên tố 100% trường đoản cú tự nhiên, được cấp chứng nhận hữu cơ do USDA (Bộ nông nghiệp hữu cơ Hoa Kỳ).
Giữ nguyên nhỏ giấm (with Mother)
Khác với các loại giấm táo thường thì (được tinh chế, chưng cất và giải pháp xử lý qua nhiệt có tác dụng giảm các chất dinh dưỡng và enzym hữu ích trong giấm táo), giấm táo hữu cơ Bragg được thiết kế từ phần nhiều trái apple tươi canh tác hữu cơ, sau đó được ép nhỏ, có thể chấp nhận được hình thành bắt buộc giấm cái, thứ làm tăng unique lên men tự nhiên của nó mà những loại giấm tiệt trùng hiện giờ không làm cho được.
Sự lộ diện của giấm dòng (with Mother) cho biết thành phần tốt nhất của quả táo apple chưa bị phân hủy, đó là phần dinh dưỡng nhất của giấm táo khuyết và rất hữu ích cho hệ tiêu hóa. Giấm táo bị cắn dở Bragg chứa các enzym và dưỡng chất mà các loại giấm khác rất có thể không cất do quá trình xử lý, lọc và sức hot của nhiệt.
Chính bởi vì không khử trùng (sử dụng khử trùng thoải mái và tự nhiên trong giấm) với “thực sự sống” đề nghị giấm táo apple Bragg giàu hóa học chống lão hóa (quan trọng độc nhất vô nhị là polyphenol) đưa về nhiều lợi ích vượt trội so với các thành phầm giấm thông thường.
Sử dụng táo apple hữu cơ - đào thải độc tố trong táo
Các nghiên cứu và phân tích cho thấy, 1 trong các 12 loại trái cây có nguy cơ chứa được nhiều thuốc trừ sâu (the dirty dozen) nhất đó là táo. Bởi vì vậy, khi áp dụng táo cơ học nghĩa là đã đào thải được nguy hại nhiễm hóa chất gây hại đến sức khỏe. Đây là tại sao giấm hãng apple hữu cơ được rất nhiều người tin sử dụng đến thế.
Giấm hãng apple hữu cơ - “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp
Không chỉ với giấm apple mà trên đây còn là sản phẩm 100% hữu cơ. Chính vì thế, các ích lợi mà giấm apple Bragg đem lại còn thừa trội rộng thế.
Công dụng của giấm táo apple Bragg được các nhà nghiên cứu, chuyên viên dinh dưỡng xác minh thông qua các bằng chứng khoa học, bao gồm:
Với mức độ khỏe, giấm táo Bragg gồm tác dụng:
Giảm lượng mặt đường trong máu, cung cấp phòng chống căn bệnh tiểu đường.Giảm Cholesterol và hạn chế lại nhiễm trùngThanh lọc cơ thể, tàn phá các chất độc hiệu quả
Giảm cân, giỏi cho hệ tiêu hóa.Chữa viêm họng, thông xoang, viêm khớp, loãng xương, chuột rút, đau dạ dày…Làm dịu da cháy nắng, sút đau do côn trùng nhỏ cắn…
Giấm hãng apple được sử dụng trong chế biến các thức ăn hoặc thức uống hằng ngày, thịnh hành ở các tổ quốc phương Tây với đang dần hình thành thói quen ăn uống lành mạnh trong nước.
Với sắc đẹp, giấm apple Bragg có công dụng:
Trị mụn, thu nhỏ lỗ chân lôngPhục hồi da bị cháy nắng
Giảm nhờn, giúp da trắng sáng
Trị gàu …
Bên cạnh đó, giấm hãng apple còn được áp dụng để bảo vệ ngôi nhà của người sử dụng bằng việc thải trừ các vệt bẩn, hoen ố, hóa chất…
Một sản phẩm tốt cho sức khỏe, sắc đẹp lại vô cùng an toàn. Đó là vì sao Bragg luôn luôn là cái tên có con số tìm tìm “khủng” hiện nay nay.
2/ mua giấm hãng apple Bragg chỗ nào chính hãng ở đâu tại tp. Hcm và Hà Nội?
Nếu như trước đây, để tìm tìm được một địa chỉ phân phối giấm Bragg khá nặng nề khăn, thì nay, người sử dụng đã dễ dàng hơn trong việc chọn mua trực tiếp cũng giống như đặt hàng qua mạng. Mặc dù nhiên, vấn đề này cũng khiến ít nhiều người tiêu dùng trong nước cảm thấy băn khoăn lo lắng về chất lượng của các thành phầm Bragg được bày bán tràn ngập trên thị trường.
Khi nhu cầu cao, bài toán trà trộn các sản phẩm nhái, kém quality là điều không thực sự ngạc nhiên so với thị trường chi tiêu và sử dụng trong nước. Chính vì thế, lúc mua bất kỳ sản phẩm ngoại nhập nào, quý khách hàng cũng nên tò mò kỹ để tuyển lựa các nhà phân phối uy tín, tránh mua phải sản phẩm kém hóa học lượng.
Năm 2018 ema.edu.vn (hệ thống cách tân và phát triển và phân phối thực phẩm hữu cơ bậc nhất tại Việt Nam) đã bằng lòng là nhà sản xuất giấm táo hữu cơ Bragg. Điều này giúp cho những người tiêu dùng trong nước bao gồm thêm các địa chỉ mua sản phẩm hữu cơ uy tín, chất lượng.
Hiện nay, sản phẩm giấm táo apple hữu cơ Bragg có cung cấp tại các cửa hàng thực phẩm hữu cơ ema.edu.vn.
Cửa hàng ema.edu.vn tại TP. Hồ Chí Minh
ema.edu.vn 54 Hoàng Văn Thụ, P.9, Quận Phú Nhuận / 028.66850532
ema.edu.vn 117 Nguyễn Thái Học, phường Cầu Ông Lãnh, q.1 / 028.22530602
ema.edu.vn 130 Nguyễn Đình Chiểu, P.6, q.3 / 028.66733350
Cửa mặt hàng ema.edu.vn trên Hà Nội
ema.edu.vn Hà Nội, 5A1, Ngõ 192 Thái Thịnh, Đống Đa / 0243.6878899
Cửa hàng ema.edu.vn tại Đà Nẵng
ema.edu.vn Đà Nẵng, Số 90 Hải Phòng, Quận Hải Châu / 0236.3664646
Bạn có thể mua trực tiếp tại các shop hoặc giỏ hàng trực tuyến qua trang web hoặc số điện thoại liên hệ ở trên.
Hy vọng cùng với những chia sẻ trên thì việc mua giấm táo bị cắn dở Bragg chính hãng nghỉ ngơi đâu không thể là vấn đề quá cực nhọc khăn đối với các bạn.
