3 Cách Làm Bánh Yến Mạch Giảm Cân : 4 Cách Làm Siêu Dễ, Siêu Ngon

Yến mạch là trong những loại ngũ cốc cung cấp giảm cân vô cùng hiệu quả. Yến mạch không những hoàn toàn có thể sử dụng trực tiếp ngoài ra chế biến được nhiều món nạp năng lượng thơm ngon như cháo, sữa hay làm cho bánh. Biện pháp làm bánh yến mạch cũng vô cùng đơn giản dễ dàng và dễ tiến hành ngay trên nhà.

Bạn đang xem: Bánh yến mạch giảm cân

Trong bài viết này, Bestme vẫn hướng dẫn bạn 7 giải pháp làm bánh yến mạch bớt cân thơm ngon. Cùng tìm hiểu thêm nhé!

1. Bánh yến mạch sút cân từng nào calo?

Bánh yến mạch là một món ăn truyền thống vào bữa sớm của bạn Scotland. Nhiều loại bánh này chứa hàm lượng bổ dưỡng và hóa học xơ cao, ít calo và gluten. Bởi vì vậy, đây cũng là loại bánh được rất nhiều chị em lựa chọn sử dụng trong quy trình giảm cân và bảo trì vóc dáng hạn hẹp gọn.

Phụ trực thuộc vào kích cỡ và nguyên liệu phối kết hợp mà lượng calo trong số loại bánh yến mạch bớt cân đã khác nhau. Trong 100gr những loại bánh yến mạch dưới đây sẽ cất lượng calo khoảng:

Bánh chuối yến mạch: 389kcal
Bánh yến mạch Hàn Quốc: 389kcal
Bánh yến mạch trứng gà: 390kcal
Bánh yến mạch khoai lang: 420kcal
Bánh quy yến mạch: 376kcal
Bánh dâu yến mạch: 348kcal

Lưu ý rằng lượng calo của những loại bánh yến mạch sẽ dao động khoảng 200-400kcal, tùy theo lượng con đường và sữa mà bạn bổ sung vào công thức.

*

Bánh yến mạch chứa khá ít năng lượng nên cung ứng quá trình sút cân hiệu quả

2. 7 bí quyết làm bánh yến mạch sút cân

2.1. Cách làm bánh quy yến mạch bớt cân

Bánh quy yến mạch sút cân là 1 món bánh đơn giản dễ dàng và hết sức dễ làm. Bánh gồm độ bùi của yến mạch hòa quyện cùng độ lớn của sữa cùng mùi thơm của bơ.

Nguyên liệu

Bột yến mạch: 200gr
Muối: 1 muỗng cà phê
Bơ: 15gr
Sữa tươi ko đường: 10ml

Cách làm cho bánh yến mạch sút cân

Bước 1: các bạn cho thứu tự bột yến mạch, muối với bơ lạnh chảy vào tô lớn, trộn đều.Bước 2: sau đó cho sữa tươi không đường vào tô và trộn số đông tay cho tất cả nguyên vật liệu hòa quấn vào nhau. Để khoảng tầm 10-15 phút mang lại yến mạch ngấm nước với nở ra. Trong thời hạn đó, các bạn bật lò vi sóng bật chế độ nướng tới 180 độ C.Bước 3: Nặn tất cả hổn hợp bột thành từng hình tròn nhỏ tuổi và dẹt. Tránh việc nặn bánh vượt mỏng. Chúng ta có thể sử dụng công cụ nặn hình bánh quy nhằm bánh được phần nhiều và rất đẹp mặt hơn. Sau thời điểm nặn bánh xong, chúng ta rắc một chút ít bột yến mạch khô lên khía cạnh bánh nhằm khi nướng lớp vỏ bánh đang giòn hơn.Bước 4: Xếp bánh vào khay nướng. Lưu ý không xếp bánh quá tiếp giáp nhau nhằm tránh bánh bị dán khi nướng.Bước 5: mang đến khay bánh vào nướng trong vòng 15 phút. Sau đó, các bạn trở phương diện bánh cùng nướng thêm 5 phút mang lại bánh quy chín xoàn đều. Sau khoản thời gian bánh chín, chúng ta cũng có thể bảo quản ngại bánh vào hộp kín để sử dụng được lâu hơn.

*

Bánh quy yến mạch đơn giản, dễ dàng làm

2.2. Bí quyết làm bánh chuối yến mạch giảm cân

Bánh chuối yến mạch là trong số những món ăn không thể không có trong thực đối kháng giảm cân của đa số chị em. Bánh bao gồm vị ngọt nhẹ, no thọ và bảo đảm an toàn được dinh dưỡng cho 1 ngày dài làm cho việc hiệu quả của bạn.

Nguyên liệu

Chuối chín: 3 quả
Yến mạch: 660gr
Bột mì: 210gr
Bột quế: 2 muỗng cà phê
Đường: 120gr
Baking soda: 1 muỗng cà phê
Sữa tươi không đường: 10ml
Trứng gà: 2 quả
Mật ong: 1 muỗng cà phê
Vanilla: 1 muỗng cà phê
Bơ đậu phộng: 230gr

Cách làm cho bánh chuối yến mạch

Bước 1: Trộn hồ hết hỗn hợp tất cả các vật liệu bột mì, yến mạch, bột quế và baking soda trong một đánh lớn. Nếm nếm thêm bơ hạt đậu phộng và đường vào trộn đều cho đến khi các thành phần hỗn hợp sánh mịn.Bước 2: lột vỏ chuối, cắt thành từng lát nhỏ và ép nát, trộn phần nhiều cùng trứng cùng vani. Tiếp đó, đổ tất cả hổn hợp vào tô nguyên liệu ban sơ và trộn đều.Bước 3: Lót giấy nướng vào khuôn bánh nhiều năm để kháng dính. Sau đó, đổ các thành phần hỗn hợp vào khuôn. Bạn có thể rắc thêm hạnh nhân lên mặt phẳng bánh nhằm trang trí và tăng thêm độ thơm ngon cho món bánh.Bước 4: làm nóng bếp nướng 180 độ C khoảng 10 phút. Sau đó cho bánh vào nướng với nhiệt độ này vào 12 phút. Bánh gửi sang màu nâu tức là đã chín, tắt nhà bếp và rước bánh thoát khỏi lò nướng.Bước 5: mang bánh ra khỏi khuôn, nhằm nguội và cắt thành từng lát mỏng. Bước đầu thưởng thức.

*

Bánh chuối yến mạch cung cấp giảm cân hiệu quả

2.3. Cách làm bánh khoai lang yến mạch bớt cân

Nếu bạn muốn đổi mùi vị thì hoàn toàn có thể thử món bánh khoai lang yến mạch cũng cực kỳ thơm ngon với lạ miệng. Bánh tất cả vị ngọt thanh của mật ong thuộc độ béo ngậy của yến mạch và khoai lang vô cùng gửi miệng.

Nguyên liệu

Bột yến mạch: 200gr
Khoai lang: 2 củ
Mật ong: 3 muỗng cà phê
Dầu oliu: 2 muỗng cà phê
Trứng gà: 1 quả
Sữa tươi ko đường: 10ml

Cách có tác dụng bánh khoai lang yến mạch

Bước 1: Trộn hồ hết yến mạch thuộc ½ bát nhỏ dại nước nóng để bột yến mạch nở mềm. Tiếp theo sau cho mật ong, trứng kê và sữa tươi không con đường vào trộn đều.Bước 2: Khoai lang rửa sạch, luộc chín với nghiền nhuyễn. Cho chỗ khoai lang sau thời điểm đã xay vào các thành phần hỗn hợp bột, tiếp đến trộn đều.Bước 3: Nặn bột thành hầu như phần bánh có hình trụ nhỏ, dẹt và phần đông nhau.Bước 4: đến bánh vào trong chảo và chiên với một chút ít dầu oliu để chống dính. Tiếp tục lật bánh để bánh chín mọi và rubi giòn. Nếu khách hàng sử dụng nồi chiên không dầu thì nướng bánh lần 1 ngơi nghỉ 180 độ C trong 15 phút. Lần 2 lật bánh và tiếp tục nướng sống 150 độ C vào 12 phút.Bước 5: Xếp bánh ra đĩa cùng thưởng thức.

*

Bánh khoai lang yến mạch giòn vàng, thơm ngon

2.4. Phương pháp làm bánh mỳ yến mạch sút cân

Bánh mì là 1 trong những món nạp năng lượng quen thuộc của rất nhiều gia đình. Bánh mỳ yến mạch không những cung ứng giảm cân kết quả mà cực kì thơm ngon, hấp dẫn. Bổ sung cập nhật bánh mì yến mạch vào bữa sớm giúp hỗ trợ năng lượng cho khung người và hạn chế cảm giác thèm nạp năng lượng trong ngày.

Nguyên liệu

Bột mì nguyên cám: 350gr
Bột mì nhiều dụng: 100gr
Bột yến mạch: 155gr
Yến mạch cán dẹt: 50gr
Men nở: 8gr
Mật ong: 2 thìa cà phê
Bơ lạt: 15gr
Mè (vừng) trắng
Muối: ½ thìa cà phê

Cách làm bánh mì yến mạch

Bước 1: Trộn đều hỗn hợp bột có bột mì nhiều dụng, bột nở, mật ong và 10ml nước ấm. Ủ bột 10 phút để bột nở đều.Bước 2: thường xuyên trộn đều tất cả hổn hợp bột yến mạch, muối, bột mì nguyên cám thuộc 250ml nước và hỗn hợp bột đang nở. Trộn hồ hết tay mang đến các vật liệu kết dính lại cùng với nhau.Bước 3: Nhồi với ủ bột. Các bạn gấp bột lại, sau đó dùng mu bàn tay ấn và miết bột ra xa. Tiếp theo, luân chuyển khối bột một góc 90 độ rồi lặp lại hai bước trên vào 15 phút. Cho bột vào một cái bát với bọc bí mật bằng màng quấn thực phẩm và ủ lần một trong những 30 phút ở nhiệt độ thường. Sau đó, nhào lại bột, dàn đều nhỏ ra khuôn bánh đã làm được quét một tờ dầu ăn và ủ khoảng 40 phút.Bước 4: sau khi ủ bột xong, bạn quét một lớp bơ đang đun tung lên mặt phẳng bánh. Rắc thêm yến mạch cán dẹt cùng một không nhiều vừng rồi đem đi nướng.Bước 5: bật lò nướng lạnh 180 độ C trước 15 phút. Đặt khuôn bánh vào phòng giữa của lò, sau đó bạn để ở dưới 1 sơn nước. Nướng bánh sinh sống 180 độ C trong khoảng 50 phút.

*

Bánh mì yến mạch thơm ngon, dễ dàng làm

2.5. Giải pháp làm bánh táo yến mạch sút cân

Bánh hãng apple yến mạch là trong số những món bánh thơm ngon, yêu thích của rất nhiều người. Đây còn là một loại bánh với tới tác dụng giảm cân nặng tức thời. Bánh có hương vị bùi, ngọt của yến mạch kết hợp với vị chua vơi của táo nên cực dễ ăn.

Nguyên liệu

Táo: 1 quả
Trứng gà: 2 quả
Yến mạch: 70gr
Nho khô, hạnh nhân
Mật ong: 2 thìa cà phê
Dầu oliu: 2 muỗng cà phê
Bơ đậu phộng: 2 muỗng cà phê
Baking soda: 1 thìa cà phê

Cách có tác dụng bánh táo bị cắn yến mạch

Bước 1: Táo sau thời điểm mua về, rửa sạch. Cắt táo bị cắn thành hạt lựu. Lưu ý, tránh việc gọt vỏ apple để né làm hãng apple bị thâm.Bước 2: đến hỗn hợp táo apple đã cắt nhỏ, trứng gà, mật ong, dầu oliu, bơ đậu phộng cùng baking soda vào máy xay. Xay nhuyễn các nguyên liệu.Bước 3: cho thêm tiếp yến mạch vào lắp thêm xay với tốc độ lớn đến khi yến mạch mềm, nát và hòa quyện thuộc các vật liệu khác.Bước 4: Đổ hỗn hợp ra khay vẫn quét một lớp dầu mỏng dính bên dưới. Bạn cũng có thể rắc thêm một chút hạnh phân và để ít lát táo mỏng manh phía trên bề mặt để trang trí.Bước 5: Nướng bánh ở ánh sáng 170 độ C vào 45 phút. Khi bánh chín, các bạn tắt phòng bếp và để bánh ủ trong lò khoảng tầm 5 phút và hoàn toàn có thể đem ra thưởng thức.

*

Bánh táo bị cắn yến mạch hỗ trợ giảm cân nặng hiệu quả

2.6. Giải pháp làm bánh pancake yến mạch giảm cân

Một bữa sáng đơn giản dễ dàng nhanh gọn thì không thể không có món bánh pancake yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng. Cùng khám phá cách làm cho ngay sau đây nhé.

Nguyên liệu

Chuối chín: 2 quả
Trứng gà: 2 quả
Yến mạch nguyên cám: 150gr
Baking soda: 1 thìa cà phê
Vani: 1 thìa cà phê
Sữa tươi: 50ml

Cách có tác dụng bánh pancake yến mạch

Bước 1: cần sử dụng dĩa ép nát chuối, tiếp đến đập trứng vào phần chuối vẫn nghiền nát cùng trộn đều.Bước 2: dùng máy xay sinh tố xay qua yến mạch. Sau đó, nếm nếm thêm baking soda, vani vào bột yến mạch trộn các cùng các thành phần hỗn hợp chuối và trứng.Bước 3: Trộn đều hỗn hợp cùng cùng với sữa tươi
Bước 4: làm cho nóng chảo cùng thêm một chút ít dầu oliu để chống dính. Sau đó, chúng ta đổ một lượng nhỏ dại bột bánh vào chảo, dàn bánh thành những hình tròn, mỏng.Bước 5: Lật bánh để bánh chín số đông hai phương diện và bắt đầu thưởng thức. Có thể bổ sung thêm một vài một số loại trái cây cùng mật ong ăn kèm.

*

Bánh pancake yến mạch thơm ngon, lạ miệng

2.7. Giải pháp làm bánh yến mạch sữa chua giảm cân

Bánh yến mạch sữa chua là một món bánh hỗ trợ giảm cân tác dụng mà hết sức lạ miệng. Bí quyết làm bánh yến mạch sữa chua cũng rất đơn giản và dễ làm cho ngay tại nhà.

Nguyên liệu

Chuối chín: 1 quả
Trứng gà: 1 quả
Sữa chua: 1 hộp
Baking soda: 5gr
Bột yến mạch: 120gr
Yến mạch cán dẹt: 50gr
Nho thô hoặc hạnh nhân: 150gr

Cách có tác dụng bánh yến mạch sữa chua

Bước 1: Dầm nát chuối cùng trộn mọi cùng tất cả hổn hợp trứng và sữa chua
Bước 2: Trộn đều hỗn hợp trên với bột yến mạch, baking soda với nước ấm. Thường xuyên cho nho thô vào lếu láo hợp.Bước 3: có tác dụng nóng bếp nướng ở ánh nắng mặt trời 180 độ C vào 15 phút. Sau đó cho các thành phần hỗn hợp bột vào ⅔ khay. Rắc thêm nho thô hoặc hạnh nhân lên phần khía cạnh bánh với nướng bánh trong 15 phút.

3. để ý khi có tác dụng bánh yến mạch sút cân trên nhà

Bạn nên chọn mua một số loại yến mạch nguyên phân tử hoặc yến mạch cán dẹt về tự chế biến thành bột để đảm bảo bình an và unique của bánh hơn.Sử dụng đường ăn uống kiêng nạm cho đường cat và sữa tươi không mặt đường để sút lượng năng lượng và giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân nặng hơn.Nên nướng hoặc cừu bánh yến mạch mới chín tới tới để giữ được độ mềm mịn và ngọt thanh của bánh.Bổ sung thêm các loại phân tử như phân tử mắc ca, đậu lạc, nho khô, phân tử óc chó,... Vào những công thức để món bánh thêm phong phú và đa dạng mùi vị và dinh dưỡng hơn.Nên lựa chọn nguyên vật liệu làm bánh yến mạch tươi ngon, không dùng chất bảo vệ và không tồn tại mùi giận dữ hoặc hư hỏng. Điều này để giúp bánh bảo vệ được lâu hơn.

Bên cạnh việc bổ sung cập nhật các loại bánh yến mạch vào khẩu phần ăn uống hàng ngày, chúng ta có thể tham khảo và sử dụng thêm
Viên uống dầu dừa cung cấp giảm cân nặng DHC Forskohlii Soft Capsule (30 ngày) nhằm đẩy nhanh quá trình giảm cân:

product_sku=4511413623169

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ những phương pháp làm bánh yến mạch bớt cân thơm ngon ngay tận nơi mà Bestme muốn chia sẻ đến bạn. Đừng quên quan sát và theo dõi Bestme để tham khảo thêm nhiều tin tức hữu ích khác về chăm lo sức khỏe với làn da, làm đẹp nhé.

Bánh chuối yến mạch là 1 trong loại bánh thường mở ra trong thực đơn của người ăn uống kiêng, sút cân và hầu như người cân nhắc sức khỏe. Đây là một trong loại bánh cực kì thơm ngon, bồi bổ và cung ứng giảm cân rất là hiệu quả.

Bánh chuối yến mạch với nguồn nguyên liệu đơn giản, biện pháp làm tiện lợi là món nạp năng lượng giảm cân được rất nhiều người lựa chọn. Đặc biệt món bánh này hoàn toàn có thể mix với khá nhiều nguyên liệu khác biệt và vô số cách làm, giúp cho bạn tạo ra những món nạp năng lượng thơm ngon, hấp dẫn.

Xem thêm: Mặt nạ đất sét laneige review, mặt nạ đất sét laneige giúp detox da hiệu quả

Trong nội dung bài viết này, ema.edu.vn đã hướng dẫn chúng ta cách làm bánh yến mạch chuối bớt cân đơn giản dễ dàng và nhanh lẹ nhất. Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới trên đây nhé!

Lợi ích của bánh chuối yến mạch

*

Bánh yến mạch chuối là 1 loại bánh nạp năng lượng kiêng dành cho những người muốn sút cân và cân nhắc sức khỏe. Món bánh này còn có thành phần chính là yến mạch, chuối cùng các vật liệu khác, hỗ trợ giảm cân công dụng và tốt nhất có thể cho mức độ khỏe.

Món bánh yến mạch chuối có không ít lợi ích tuyệt vời nhất như sau:

Không tạo tăng cân: Yến mạch là nguồn tinh bột lành mạnh, giàu năng lượng, dễ dàng tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho chuyển động trí não với thể chất, không gây tăng cân, cung cấp giảm cân hiệu quả.Cải thiện cơ bắp: Yến mạch thúc đẩy quá trình giảm mỡ, bảo toàn lượng cơ trong quá trình tập luyện.Cung cấp sắt: Yến mạch bao gồm chứa chất sắt, đó là nguồn khoáng chất cần thiết để chuyển vận oxy trong tiết đến những cơ.

Cách làm bánh yến mạch chuối sút cân

Bánh yến mạch chuối sút cân có tương đối nhiều cách làm, nó có thể kết phù hợp với nhiều nguồn nguyên vật liệu khác để làm cho những món bánh thơm ngon. Tiếp sau đây Thế Giới Whey sẽ share đến các bạn 5 cách bào chế bánh yến mạch chuối đơn giản và dễ dàng và hối hả nhất.

Cách làm cho bánh chuối yến mạch

*

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 trái chuối chín, 1 ít hạt túng xanh hoặc nho khô, 50g bột yến mạch, 1 muỗng coffe bột ca cao, 1 muỗng coffe bột nở, 1 muống nêm canh sữa tươi.

Cách chế biến:

Chuối bạn lột gọt vỏ cắt khúc 1,5 quả chuối rồi dùng nĩa ép nát. Một nửa quả chuối sót lại cắt lát mỏng manh để trang trí bánh.Bạn đến 50g bột yến mạch, 1 muỗng cà phê bột nở, 1 muỗng nhỏ canh sữa tươi, 1 muỗng cà phê bột ca cao vào tô chuối đã nghiền cùng trộn đông đảo hỗn hợp.Tiếp theo, làm nóng lò nướng ở ánh nắng mặt trời 160 độ C trong 10 - 15 phút.Đổ hỗn hợp bánh vừa trộn ra khuôn tròn nhỏ tuổi hoặc chủng loại khuôn mà các bạn yêu thích, trang trí lên bề mặt 1 lát chuốt, 4-5 hạt túng thiếu xanh hoặc nho khô. Sau đó cho bánh vào lò nướng, nướng ở nhiệt 160 độ C trong vòng 25 phút.

Như vậy chúng ta đã chấm dứt những chiếc bánh chuối yến mạch bớt cân. Bánh sẽ có được màu nâu của bột ca cao, vị ngọt thơm của chuối, bánh vừa mượt vừa bông xốp thơm ngon, hấp dẫn.

Cách làm cho bánh yến mạch chuối sữa chua

*

Bánh yến mạch chuối sữa chua với các thành phần nguyên liệu hỗ trợ giảm cân nặng vô thuộc hiệu quả, rất có thể sử dụng sửa chữa bữa nạp năng lượng phụ. Bánh sản xuất dễ dàng, mùi vị thơm ngon, hấp dẫn phù hợp dành cho rất nhiều đối tượng.

Nguyên liệu cần sẵn sàng gồm: 1 quả chuối chín, 1 quả trứng gà, 1 hộp sữa chua không đường, 100g bột yến mạch, 50g yến mạch cán dẹt, 5g bột nở (baking powder).

Cách chế biến:

Đầu tiên dùng nĩa nghiền nát chuối, mang đến trứng, sữa chua, bột yến mạch, yến mạch, bột nở vào trộn đều. Nếu các thành phần hỗn hợp đặc thì nêm thêm sữa tươi ko đường, nếu loãng thì cho thêm bột vào.Tiếp theo có tác dụng nóng lò vi sóng bật chế độ nướng trước ở ánh nắng mặt trời 170 độ C trong tầm 5-10 phút.Đổ các thành phần hỗn hợp bột vào khuôn, rắc thêm các loại phân tử như nho khô, hạnh nhân, hạt túng thiếu xanh lên phương diện bánh rồi mang đến bánh vào bếp nướng ở ánh sáng 170 độ C trong khoảng 15 phút.

Bánh yến mạch chuối hạt óc chó

*

Bánh yến mạch chuối hạt óc chó là sự kết hợp giữa 3 vật liệu giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe là yến mạch, chuối cùng hạt óc chó. Để làm cho món bánh yến mạch chuối phân tử óc chó bạn cần thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g yến mạch, 1 trái chuối, 10g hạt óc chó, bột quế, mật ong.

Cách thực hiện:

Bước 1: nghiền nát chuối, mang đến hạt óc chó, yến mạch, mật ong, bột quế vào trộn đều.Bước 2: Đổ các thành phần hỗn hợp bột đã trộn vào khay nướng. Chú ý nên quét 1 lớp dầu lấn sâu vào khay nướng trước lúc đổ bánh vào để chống dính.Bước 3: bật lò nướng trước 10 phút rồi mang đến khay bánh vào nướng ở ánh nắng mặt trời 170 độ C trong 15-20 phút.

Bánh yến mạch chuối táo

*

Bánh chuối yến mạch táo khuyết một nhiều loại bánh cực kì thơm ngon, cung ứng nguồn tinh bột và dinh dưỡng unique cho bạn, giúp no lâu hơn, cung ứng giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả chuối sứ chín, 1/4 trái táo, 100g yến mạch, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 ít dầu ăn

Cách thực hiện:

Đầu tiên chúng ta lột gọt vỏ chuối, dùng nĩa nghiền nhuyễn chuối. Táo khuyết gọt vỏ, giảm nhỏ.Tiếp theo, cho thêm vào đánh chuối ép yến mạch, táo, lòng đỏ trứng, trộn phần nhiều với nhau.Kế đến các bạn phết 1 lớp dầu ăn vào khay nướng rồi đổ tất cả hổn hợp bột vào khay. Giảm một miếng chuối và hãng apple xếp lên trên mặt phẳng bánh nhằm trang trí.Cuối cùng mang đến bánh vào lò nướng, nướng 10 phút ở ánh sáng 180 độ C.

Bánh yến mạch chuối phân tử lanh

*

Nguyên liệu cần chuẩn chỉnh bị: 100g yến mạch, 1 quả chuối sứ chín, 40g bơ đậu phộng, phân tử lanh.

Cách chế biến

Đầu tiên bạn lột gọt vỏ chuối, sử dụng nĩa dầm nhuyễn chuối, phân tử lanh xay mịn thành bột. Kế đến cho yến mạch, bơ đậu phộng, bột hạnh lanh vào trộn đều.Tiếp theo đổ bánh vào khuôn nướng rồi bỏ thêm một ít hạt lạnh lên bề mặt bánh.Cuối cùng làm cho nóng lò nướng trước, rồi mang đến bánh vào lò vi sóng bật chế độ nướng với 175 độ C trong tầm 10 - 15 phút.

Như vậy trên đây trái đất Whey vừa chia sẻ với bạn những cách làm món bánh yến mạch chuối sút cân dễ dàng và đơn giản và hối hả nhất. Nếu khách hàng có vướng mắc gì có thể liên hệ quả đât Whey nhằm được cung ứng giải đáp nhé!

Bạn cân nhắc chủ đề thể hình, giảm cân hoàn toàn có thể tham khảo tại thể loại Kiến thức thể hình. Trái đất Whey đã share rất nhiều tuyệt kỹ giảm cân có ích như: thực đối chọi giảm cân nặng cấp tốc trong 3 ngày, ăn gì để giảm mỡ bụng….. Trong thời hạn tới, quả đât Whey vẫn tiếp tục share đến bạn nhiều thông tin hữu ích về thể hình, giảm cân, hãy đón xem.

Thế Giới Whey chuyên hỗ trợ các dòng thực phẩm cung cấp giảm cân, tăng cơ như Whey Protein, Mass Gainer,.... Khi nên mua những dòng sản phẩm bổ sung cập nhật thể hình các bạn hãy ghé website xem thêm và lựa chọn sản phẩm mình cần.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.